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Consignes du thérapeute

Journées alimentaires types

Autres consignes

Compléments alimentaires
  • Prescription de compléments alimentaires (avec quantité, durée, cadence hebdomadaire ou mensuelle)
  • Suivi de la consommation (assurer la régularité de la prise des compléments)
Masse glycémique
  • La consommation alimentaire ne doit pas dépasser une valeur donnée
  • Recherche de recettes répondant à cette consigne
  • Tenir le journal de son alimentation pour le contrôler
Index glycémique
  • Ne consommer que des aliments inférieurs à une valeur donnée
  • Recherche de recettes ne contenant pas ces aliments
Acides gras saturés
  • Ne pas consommer (ou le moins possible) d?acides gras saturés
  • Recherche de recettes répondant le mieux à cette contrainte
  • Tenir le Journal de l?'alimentation pour contrôler la quantité consommée
Questionnaire quotidien
  • 4 questions sur le ressenti de la journée (forme en général, fringale, anxiété)
  • 2 questions sur le stress, et la pratique d'?activité quotidienne
  • 2 questions pour les femmes (règles, pilule)
  • Relevé d?informations : poids, tour de taille, tension, pouls, masse graisseuse / eau

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